jazzercie2015

I nostri istruttori sono preparati e ben formati per poterti offrire musica bellissima e movimenti innovativi, per questo, le nostre lezioni sono sempre differenti e il tuo allenamento sarà performante! Un programma di formazione continua assicura agli istruttori un'ottima conoscenza del nostro metodo di allenamento che fonde allenamento cardio, resistenza, Pilates, yoga, kickboxing e movimenti dance fitness. Inoltre, offriamo diversi formati di lezione in modo tale che la tua motivazione ad allenarti sia sempre alta e la tua performance non raggiunga un adattamento!

Our Class Formats
Cardio Sculpt

Sentiti più leggera, più forte e piena di energia dopo un cardio ad alta intensità basato sulla danza e seguito da un allenamento per la forza e dallo stretching. (60 o 45 minuti di lezione)

 

Power Sculpt

Accendi il tuo metabolismo con questa classe HIIT che combina cardio ad alta intensità basato sulla danza con intervalli di lavoro di forza mirato. Termina, poi, con un allenamento di forza generalizzato. (60 o 45 minuti di lezione)

 

Sculpt

Costruisci muscoli in questa lezione di allenamento per la forza. Squat, push up e plank ti permetteranno di raggoungere il benessere di tutto il corpo con routine che scolpiscono e migliorano il tono di ogni muscolo del tuo corpo. (60, 45 o 30 minuti di lezione)

 

Stretch

Incrementa la flessibilità e allenta la tensione muscolare con 30 minuti di allenamento ispirato alla danza. Attraverso lo stretching dinamico e quello statico migliorerai la mobilità delle articolazioni e la flessibilità dei muscoli raggiungendo il tuo equilibrio psico-fisico.

 

Cardio

Sentiti più leggera, più forte e piena di energia dopo aver ballato per 30 minuti con un cardio ad alta intensità. (30 minuti di lezione)

 

Cardio Sculpt (low impact)

Minimo impatto, massimo risultato. Aumenta la tua frequenza cardiaca senza saltare o saltellare nella nostra esclusiva lezione basata sulla danza. I movimenti ad alto impatto vengono sostituiti con opzioni alternative per proteggere le articolazioni e massimizzare i risultati.

 

Power Sculpt (low impact)

Minimo impatto, massimo risultato. Aumenta la frequenza cardiaca senza saltare o saltellare in questa lezione HIIT che combina danza cardio con allenamento della forza. I movimenti ad alto impatto vengono sostituiti con opzioni alternative per proteggere le articolazioni e massimizzare i risultati.

 

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Minimo impatto, massimo risultato. Aumenta la tua frequenza cardiaca senza saltare o saltellare nella nostra esclusiva lezione basata sulla danza. I movimenti ad alto impatto vengono sostituiti con opzioni alternative per proteggere le articolazioni e massimizzare i risultati.

 

 

 

Trova la classe più vicina a te ed inizia ad allenarti.

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Vuoi iniziare ad allenarti? Ecco come...

C'é qualcosa di unico in Jazzercise. E' difficile spiegare cosa sia ma lo percepirai quando sarai a lezione. Nessuna timidezza, nessuna perplessità! Gli istruttori e le altre persone accanto a te ti faranno sentire parte di un gruppo. Non hai la necessità di prenotare ne di utilizzare attrezzi particolari.

Ricorda, tutti abbiamo iniziato da "zero"! Non aver paura, vieni in classe ed inizia ad allenarti con noi! Quando la musica inizierà, rimarrai sorpreso/a di come i tuoi piedi possano andare a ritmo magnificamente!

 

The Lowdown

Pronta/o ad allenarti? Hai più di un'opzione per partecipare! Chiedi nella location che hai selezionato, quali abbonamenti puoi acquistare! Seleziona la tua location e corri ad allenarti!

Alcune delle strutture che offrono Jazzercise, avranno cura dei tuoi bambini con un servizio di Baby Parking a pagamento.

Vieni a lezione! Il corpo (e la tua mente) ti ringrazieranno!